สาวๆ คนไหนที่กำลังพบเจอกับปัญหาสะท้านใจ สะท้านกาย ลมแอร์ในออฟฟิศหนาวมาก นั่งทำงานแบบสั่นๆ จะไปปรับแอร์ก็เกรงใจเพื่อนร่วมงาน คุณมาถูกทางแล้วค่ะ วันนี้เรามีวิธีเด็ดคลายหนาวง่ายๆที่จะให้สาวๆ นำไปใช้ ถึง 5 วิธีมาดูกันเล้ยย
เมื่อหนาวก็ต้องแก้ด้วยของร้อน
ทุกวันนี้หลายคนต้องดื่มแต่น้ำเย็นเท่านั้น ถ้าทำงานในออฟฟิศแล้วยังติดนิสัยแบบนี้อยู่ล่ะก็คงได้หนาวสั่นอยู่ขั้วโลกเหนือแน่ๆ ลองดื่มน้ำอุ่นหรือเครื่องดื่มร้อนๆ เช่นน้ำขิง น้ำตะไคร้ สักแก้ว จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและช่วยคลายหนาวได้เยอะเลยนะ
ขยับร่างกายช่วยคลายหนาว
คนที่มีน้ำหนักตัวและไขมันหนาทำงานในออฟฟิศนี่มีชัยไปกว่าครึ่งเลยนะคะ เพราะไขมันจะช่วยเป็นฉนวนกันความหนาวเย็นเข้าสู่ร่างกาย แต่คนผอมบางไม่ต้องกังวลค่ะ คุณไม่ต้องไปเพิ่มน้ำหนักต่อสู้กับความหนาวเย็นของแอร์ เรามีวิธีง่ายๆแค่คุณขยับร่างกายบ่อยๆ ลุกเดินบ้างเพื่อวอร์มร่างกาย ได้ทั้งสุขภาพที่ดีและยังช่วยสร้างความอบอุ่นและต้านหนาวได้อีกด้วย
เสื้อผ้าที่คุณใส่สำคัญนะ
ร่างกายจะอุ่นหรือไม่อุ่นก็อยู่ที่เสื้อผ้าของคุณนั่นแหล่ะ เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าแต่ละประเภท ล้วนถ่ายเทอากาศและความร้อนไม่เท่ากัน! และนี่อาจจะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณหนาวสั่นตลอดวันก็เป็นได้!
เลือกกินอาหาร ก็หายหนาวได้
การกินอาหารให้ครบทุกมื้อก็ช่วยคลายหนาวได้นะ ซึ่งแต่ละมื้อควรทานโปรตีนและอาหารที่มีวิตามินบี 12 และธาตุเหล็ก ก็ช่วยเพิ่มเกล็ดเลือดให้แก่ร่างกายได้ ถ้าร่างกายมีเกล็ดเลือดและเม็ดเลือดเพิ่มมากขึ้น ภูมิต้านทานอากาศหนาวก็จะเพิ่มขึ้นด้วย รู้แล้วก็บำรุงร่างกายด่วนๆเลยจ้า
เสื้อกันหนาวสักตัวคงอุ่นไม่น้อย
ไอเทมคลาสสิกที่สาวๆประจำออฟฟิศต้องมีเพื่อต้านภัยหนาวอย่างแท้จริง หากรู้ตัวว่าคุณเป็นคนขี้หนาวก็อย่าลืมหาเสื้อกันหนาวน่ารักๆสักตัวหรือว่าจะเป็นหมอนผ้าห่มพกพาสะดวกเอาไว้หนุนนอนเวลาพักและเอาไว้ห่มเวลาทำงานช่วยให้หายหนาวได้ทันใจที่ซู้ดดดด
อย่าลืมลองเอาวิธีที่เรานำมาฝากไปใช้กันนะคะ จะได้หมดกังวลกับเจ้าแอร์ตัวปัญหาแล้วทำงานได้แบบอุ่นๆ ซักที
ดัดแปลงข้อมูลบางส่วนจาก www.daily.rabbit.co.th ภาพประกอบจาก Internet Comments are closed.
|
By Josoco Admin |